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寒露

作者:Ann   发布时间:2015-11-19 18:25:27   浏览次数:324

寒露                  寒露是农历24节气中的第17个节气,每年阳历的10月8日或9日,太阳到达黄经195度时,即为寒露节气。寒露以后,北方冷空气已有一定势力,我国大部分地区在冷高压控制之下,雨季结束,天气干燥。为防“燥气”,这个时节的饮食应不吃或少吃辛辣烧烤食品,宜多吃润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜、豆类及豆制品,同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、山药等以增强体质。

中文名寒露
代表寓意气温比白露时更低
季节秋季
太阳位置太阳到达黄经195°
后一节气霜降
风俗食物饮菊花酒
养    生润肺生津、健脾益胃
外文名Cold Dew
气候特点气温下降,露水更凉
时间每年的10月8日或9日
前一节气秋分
风俗活动赏菊、登高
农事活动浅水勤灌
三候鸿雁来宾、雀入水为蛤、菊有黄华

①指将欲凝结的寒凉露气。《素问·六元正纪大论》:“五之气,惨令已行,寒露下,霜乃早降。”

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二十四节气之一。《通纬·孝经援神契》:“秋分后十五日,斗指辛,为寒露。言露冷寒而将欲凝结也。”此时我国大部分地区天气凉爽。

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(colddews)中国农历二十四节气之一。

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寒露——气温更低,空气已结露水,渐有寒意。这一天一般在每年的10月8日或9日。

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每年10月8日或9日是太阳到达黄经195°时为寒露。《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结寒露也。”寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。寒露时节,南岭及以北的广大地区均已进入秋季,东北和西北地区已进入或即将进入冬季。首都北京大部分年份这时已可见初霜,除全年飞雪青藏高原外,东北和新疆北部地区一般已开始降雪。

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我国古代将寒露分为三候:“一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;深秋天寒,雀鸟都不见了,古人看到海边突然出现很多蛤蜊,并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似,所以便以为是雀鸟变成的;第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。

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白露后,天气转凉,开始出现露水,到了寒露,则露水增多,且气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻,北方已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜,南方也秋意渐浓,蝉噤荷残。北京人登高习俗更盛,景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方,重九登高节,更会吸引众多的游人。

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古代把露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”,至季秋寒露时已是“露气寒冷,将凝结为霜了”。

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这时,我国南方大部分地区各地气温继续下降。华南日平均气温多不到20℃,即使在长江沿岸地区,水银柱也很难升到30℃以上,而最低气温却可降至10℃以下。西北高原除了少数河谷低地以外,候(5天)平均气温普遍低于10℃,用气候学划分四季的标准衡量,已是冬季了。千里霜铺,万里雪飘,与华南秋色迥然不同。

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饮食养生应在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况,适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润寒露肠,可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食,最好喝热药粥,因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用,像甘蔗粥玉竹粥沙参粥、生地粥黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。

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寒露以后,随着气温的不断下降,感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命,其中最应警惕的是心脑血管病另外,中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。据统计,老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作,因此要采取综合措施,积极预防感冒。在这多事之秋的寒露节气中,老年人合理地安排好日常的起居生活,对身体的健康有着重要作用。

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寒露时节天渐寒,农夫天天不停闲。

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小麦播种尚红火,晚稻收割抢时间。

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留种地瓜怕冻害,大豆收割寒露天。

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黄烟花生也该收,晴朗天气忙摘棉。

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贪青晚熟棉花地,药剂催熟莫怠慢。

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大棚黄瓜搞嫁接,保温保湿是关键。

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紫红山楂摘下来,鲜红石榴酸又甜。

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果品卸完就管树,施肥喷药把地翻。

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采集树种好时机,乡土种源是重点。

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畜禽喂养讲技术,怀孕母畜细心管。

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越冬鱼种须育肥,起捕成鱼采藕芡。

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吃了寒露饭,单衣汉少见。

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吃了重阳饭,不见单衣汉。

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吃了重阳糕单衫打成包。

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重阳无雨一冬干。

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大雁不过九月九,小燕不过三月三。

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寒露时节人人忙,种麦、摘花、打豆场。

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上午忙麦茬,下午摘棉花。寒露

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寒露到霜降,种麦莫慌张;霜降到立冬,种麦莫放松。

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品种更换,气候转暖,寒露种上,也不算晚。

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早麦补,晚麦耩,最好不要过霜降。

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秋分早,霜降迟,寒露种麦正当时。

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寒露霜降麦归土。

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寒露霜降,赶快抛上。

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寒露前后看早麦。

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要得苗儿壮,寒露到霜降。

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小麦点在寒露口,点一碗,收三斗。

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菊花开,麦出来。

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秋分种蒜,寒露种麦。

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夏至种豆,重阳种麦。

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夏至两边豆,重阳两边麦。

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麦子难得倒针雨。

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麦浇黄芽,谷浇老大。

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麦浇苗,谷浇穗。

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豆见豆,九十六。

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白露谷,寒露豆。

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寒露收豆,花生收在秋分后。

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豆子寒露使镰钩,地瓜待到霜降收。

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豆子寒露动镰钩,骑着霜降收芋头。

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寒露三日无青豆。

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沤了豆子收麦,沤了麦子收豆。

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寒露到,割晚稻;霜降到,割糯稻

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棉怕八月连阴雨,稻怕寒露一朝霜。寒露

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留种地瓜早收藏,着霜瓜块受冻伤。

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收瓜被雨冲,窖如烂泥坑。

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寒露前,六七天,催熟剂,快喷棉。

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寒露不摘烟,霜打甭怨天。

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寒露不刨葱,必定心里空。

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九月不刨十月空。

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零星时间莫白过,有空就把饲草割。

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劳动间隙把草割,不愁攒个大草垛

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九月树种已成熟,抓紧采集莫延误。

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过了秋分寒露到,采集树种要趁早;

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采收工具先备齐,选择树种标记号。

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优质壮龄作母树,病木虫蛀不能要;

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当家树种要多采,乡土种源不可少。

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采种要选好天气风和日丽晾晒好;

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贮藏保管莫大意,阴雨连绵要防潮。

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树木栽培良种化,好种才能出好苗;

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男女老少齐动手,绿化家园乐陶陶。

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九月九,摘石榴

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寒露收山楂,霜降刨地瓜。

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寒露柿红皮,摘下去赶集。

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柿子红似火,摘下装筐箩

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皮红摘下来,赶快向外卖。

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寒露柿子红了皮。

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摘了梨,别松气,施肥浇水和掘地。

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摘了梨,快喷药,千方百计把叶保。

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今年叶子保得好,明年果子产量高。

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叶子护不好,明年果子少。

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今年护好叶,明年结硕果。

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光收不管,来年减产。

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光收不管,杀鸡取卵

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寒露畜不闲,昼夜加班赶,抓紧种小麦,再晚大减产。

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骡马驴,加夜草,劲头足,干活好。

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晚上不加料,白天懒拉套

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晚上加了料,白天蹦又跳。

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时到寒露天,捕成鱼,采藕芡。

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寒露节到天气凉,相同鱼种要并塘。

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捕捞成鱼上市卖,留得小苗莫伤害。

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“寒露”时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。从中医角度上说,这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令,而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快,因而常出现皮肤干燥,皱纹增多,口干咽燥,干咳少痰,甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品,宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持一定的湿度,注意补充水分,多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤,防止干裂。寒露

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根据中医理论,24节气中的每一个节气都有不同的养生重点,10月8日是寒露,是热与冷交替的季节的开始,在这段时间里,我们应该注意什么,又该有选择地摄取哪些食品来保养自己呢?

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在这节气里最容易诱发呼吸系统、消化系统的疾病。此时的气候实际上是夏秋暑热与秋凉干燥的交替,最容易患上季节交换的感冒发热,这些季节性的常见病都要充分防范,加以警惕。

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此节气的养生汤水宜以润肺生津、健脾益胃为主,如合掌瓜煲猪(月+展)、红萝卜无花果煲生鱼、太子参麦冬雪梨煲猪瘦肉、白菜蜜枣煲羊肺、淮山北芪猪横脷、粟米煲牛(月+展)、椰子淮山杞子煲鸡鲍鱼汤等,在润燥滑肠、清肠解毒上宜用槐花煲猪肠火麻仁当归煲猪(月+展)等。

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寒露在二十四节气中排列十七,于每年的十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒甲为寒露,斯时露寒而冷,将欲凝结,故名寒露。”“露气寒冷,将凝结也。”由于寒露的到来,气候由热转寒,万物随寒气增长,逐渐萧落,这是热与冷交替的季节。在自然界中,阴阳之气开始转变,阳气渐退,阴气渐生,我们人体的生理活动也要适应自然界的变化,以确保体内的生理(阴阳)平衡。寒露

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祖国医学在四时养生中强调“春夏养阳,秋冬养阴”。因此,秋季时节必须注意保养体内之阳气。当气候变冷时,正是人体阳气收敛,阴精潜藏于内之时,故应以保养阴精为主,也就时说,秋季养生不能离开“养收”这一原则。

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自古秋为金秋也,肺在五行中属金,故肺气与金秋之气相应,“金秋之时,燥气当令”,此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精,如果调养不当,人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。所以暮秋时节的饮食调养应以滋阴润燥(肺)为宜。古人云:“秋之燥,宜食麻以润燥。”此时,应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质;少食辛辣之品,如辣椒、生姜、葱、蒜类,因过食辛辣宜伤人体阴精。

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精神调养也不容忽视,由于气候渐冷,日照减少,风起叶落,时常在一些人心中引起凄凉之感,出现情绪不稳,易于伤感的忧郁心情。因此,保持良好的心态,因势利导,宣泄积郁之情,培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容之一。

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除此之外,秋季凉爽之时,人们的起居时间也应作相应的调整。我在多年的临床诊疗中发现,每到气候变冷,患脑血栓的病人就会增加,分析原因和天气变冷、人们的睡眠时间增多有关,因为人在睡眠时,血流速度减慢,易于形成血栓。《素问四气调神大论》明确指出:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏;早起以顺应阳气的舒达,为避免血栓的形成,我建议大家顺应节气,分时调养,确保健康。

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月夜梧桐叶上见寒露

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唐·戴察

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萧疏桐叶上,月白露初团。滴沥清光满,荧煌素彩寒。

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风摇愁玉坠,枝动惜珠干。气冷疑秋晚,声微觉夜阑

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凝空流欲遍,润物净宜看。莫厌窥临倦,将晞聚更难

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寒露在二十四节气中排列十七,于每年的十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒甲为寒露,斯时露寒而冷,将欲凝结,故名寒露。”“露气寒冷,将凝结也。”由于寒露的到来,气候由热转寒,万物随寒气增长,逐渐萧落,这是热与冷交替的季节。在自然界中,阴阳之气开始转变,阳气渐退,阴气渐生,我们人体的生理活动也要适应自然界的变化,以确保体内的生理(阴阳)平衡。寒露

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祖国医学在四时养生中强调“春夏养阳,秋冬养阴”。因此,秋季时节必须注意保养体内之阳气。当气候变冷时,正是人体阳气收敛,阴精潜藏于内之时,故应以保养阴精为主,也就时说,秋季养生不能离开“养收”这一原则。

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自古秋为金秋也,肺在五行中属金,故肺气与金秋之气相应,“金秋之时,燥气当令”,此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精,如果调养不当,人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。所以暮秋时节的饮食调养应以滋阴润燥(肺)为宜。古人云:“秋之燥,宜食麻以润燥。”此时,应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质;少食辛辣之品,如辣椒、生姜、葱、蒜类,因过食辛辣宜伤人体阴精。

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精神调养也不容忽视,由于气候渐冷,日照减少,风起叶落,时常在一些人心中引起凄凉之感,出现情绪不稳,易于伤感的忧郁心情。因此,保持良好的心态,因势利导,宣泄积郁之情,培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容之一。

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除此之外,秋季凉爽之时,人们的起居时间也应作相应的调整。我在多年的临床诊疗中发现,每到气候变冷,患脑血栓的病人就会增加,分析原因和天气变冷、人们的睡眠时间增多有关,因为人在睡眠时,血流速度减慢,易于形成血栓。《素问四气调神大论》明确指出:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏;早起以顺应阳气的舒达,为避免血栓的形成,我建议大家顺应节气,分时调养,确保健康。

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月夜梧桐叶上见寒露

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唐·戴察

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萧疏桐叶上,月白露初团。滴沥清光满,荧煌素彩寒。

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风摇愁玉坠,枝动惜珠干。气冷疑秋晚,声微觉夜阑

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凝空流欲遍,润物净宜看。莫厌窥临倦,将晞聚更难

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